smartsaúde: tecnologia e saúde na palma da mão (e no pulso)
apps para verificar pressão, meditar, contar passos, monitorar níveis de ruído do ambiente e até realizar eletrocardiogramas: tecnologia e saúde andam cada vez mais juntas nos dispositivos smart – phone e watch.
as formas de monitorar a saúde estão mudando, e as pessoas estão assumindo um papel mais central nesse controle. o smartphone já faz parte da rotina de milhões de pessoas no planeta, e o investimento em apps relacionados à saúde ganhou ainda mais força durante a pandemia de COVID-19.
porque usar apps para monitorar sinais vitais?
porque é prático, você pode acessar os dados a qualquer momento, interpretar relatórios e criar rotinas mais saudáveis.
quem usa iOS tem um app nativo, o Saúde, que reúne o monitoramento do seu sono, ciclo menstrual e quantidade de passos dados durante o dia. se você usa um smartwatch, é possível integrar dados, adicionando batimentos cardíacos e níveis de oxigênio no sangue.
a quantidade dos passos também se torna mais precisa.
o app Saúde também tem um campo chamado ficha médica, onde consta seu grupo sanguíneo, seu contato de emergência, problemas de saúde, alergias e mais alguns dados.
é possível ativar o acesso a essa ficha, mesmo com o iPhone bloqueado, o que é útil em casos de emergência.
a partir desses dados é possível ter uma visão geral dos seus hábitos, e como eles impactam a sua rotina. por exemplo, você pode encontrar relação entre dias que teve insônia e dias em que você não se exercitou, ou se a sua necessidade de sono é de 8 ou 10 horas (ou outra quantidade).
os smartwatches possibilitam verificação da pressão e dos níveis de oxigênio no sangue – o que pode ser uma ferramenta ainda mais útil durante a pandemia de COVID-19.
se você tem outros aplicativos relacionados à saúde, é possível integrar a maioria deles com o app Saúde, e ter todos os dados no mesmo lugar.
para os aparelhos da Samsung, a marca tem o app Samsung Health, que conta com várias funcionalidades idênticas as que já citamos, além de conter a aba exercícios em casa, com tutoriais de exercícios ensinados por profissionais.
smartwatch: tecnologia e saúde na sua rotina diária
além de mostrar a hora, os relógios inteligentes também possuem outras funções.
existem aplicativos que monitoram ruídos do ambiente, e avisam se o nível considerado saudável for ultrapassado; outros capazes de executar eletrocardiogramas; medir batimentos cardíacos, nível de oxigênio no sangue e contar número de passos.
para quem se exercita, o benefício é acessar o relatório de calorias gastas, tempo de exercício, distância percorrida e detalhes específicos de acordo com o tipo de exercício.
além disso, smartwatches também podem ser usados para fazer pagamentos por aproximação (RFID ou NFC), diminuindo a necessidade de tocar nas máquinas de pagamento.
em 2020, a ANVISA aprovou os aplicativos para ecocardiograma (ECG) realizados através dos modelos de smartwatch da Apple e da Samsung, que detectam a fibrilação atrial, ritmo cardíaco irregular que nem sempre é identificado pelo paciente e que pode ser um indicativo de AVC.
o investimento na área da smartsaúde uniu a Apple e a Johnson & Johnson, que em 2020 anunciaram o início de um estudo de 3 anos que vai quantificar o papel dos Apple Watches na detecção precoce da fibrilação atrial.
investimento em tecnologia e saúde: apps e algoritmos para diagnósticos mais precisos
Austrália, Dinamarca e Estônia possuem históricos online, e cidadãos podem acessar seus históricos de saúde através de um identificador pessoal eletrônico exclusivo. vários outros países também já adotaram algum nível de digitalização dos históricos dos pacientes, mas os 3 citados são os que mais se destacaram na implementação a nível nacional, segundo informações de 2020 do The Commonwealth Fund.
a DeepMind, time de profissionais especializados em Inteligência Artificial associados ao Google, criou um sistema para avaliar mamografias e diagnosticar câncer de mama. em artigo publicado na revista científica Nature (uma das mais citadas do mundo). os resultados apresentados mostraram que o algoritmo se provou mais eficiente do que os médicos na detecção de câncer, diminuindo casos de falsos positivos e falsos negativos.
outro investimento com selo Google é o Google Health Studies, app desenvolvido para facilitar que pessoas sejam voluntárias em estudos, e a primeira pesquisa disponibilizada é focada em doenças respiratórias.
o app permite que pesquisadores consigam reunir um número adequado de participantes, tornando pesquisas mais abrangentes e com amostras mais representativas da população geral.
o primeiro estudo será liberado para participação de adultos residentes nos Estados Unidos, e pretende mapear relações entre idade e atividades frequentes, como viagens, e a evolução de quadros de doenças respiratórias, como Influenza e COVID-19.
em 2021, o Google também divulgou o lançamento do Google Fit, aplicativo capaz de monitorar batimentos cardíacos e frequência respiratória através da câmera do celular. inicialmente, o aplicativo vai estar disponível no Google Pixel, e depois será ampliado para dispositivos Android.
a empresa está envolvida em diversas frentes quando se trata de tecnologia e saúde, e a tendência é que os investimentos na área incentivem até mesmo políticas de saúde dos países, como o aumento do número daqueles que possuem digitalização de históricos de saúde a nível nacional.
problemas posturais causados pelos smartphones: outro lado da moeda?
você sabe que ficar na mesma posição por longas horas pode causar problemas posturais e dores na coluna.
quando você está na academia executando um exercício com a postura errada, o resultado pode variar entre dores musculares, falta de resultados e lesões graves.
mesmo sabendo que a má postura pode causar danos à coluna, pessoas usam smartphones e tablets por longas horas, em posições que sobrecarregam áreas específicas do corpo.
essa tensão em áreas da coluna pode desencadear inflamações, dores crônicas e até mesmo uma lesão permanente.
em 2018, um artigo publicado na revista científica Nature avaliou um crescimento anormal de estruturas ósseas na base do crânio em jovens adultos, e reportou que a possível causa é a má postura ocasionada pelo uso por longas horas de dispositivos portáteis de tecnologia, como videogames, e os dispositivos com telas, como computadores e tablets.
é comum que ao utilizar o smartphone a pessoa mantenha o pescoço curvado, e não uma postura neutra. o crânio de um adulto pesa, em média, 6kg, e esse peso aumenta em 1kg a cada centímetro de inclinação do pescoço. é por isso que a coluna cervical fica tão sobrecarregada, suportando até 27kg por causa da má postura.
profissionais da medicina já usam o termo “text neck” (pescoço de mensagem de texto) para nomear essa má postura, que pode causar dores na coluna e ombros, e evoluir para uma hérnia de disco.
ou seja, o problema não está no uso de smartphones, tablets e computadores, mas sim no uso exagerado e na má postura. o recomendado é que você execute alongamentos ao longo do dia, e levante-se a cada 1 ou 2 horas para se espreguiçar e dar uma pequena caminhada.
uma rotina que inclua exercícios diários diminui os riscos de lesões causadas pelo uso de eletrônicos, além de trazer benefícios também para a saúde mental, já que o uso excessivo de redes sociais pode desencadear ou agravar transtornos como ansiedade e depressão.
qual o papel dos profissionais de saúde nas redes sociais online?
você imagina qual é a porcentagem de pacientes que buscam pelos sintomas na internet antes da consulta?
um levantamento de 2019 do Minuto Saudável descobriu que mais de 94% dos entrevistados buscava informações de saúde na internet, e o destaque ficou para as buscas sobre bulas, sintomas e tratamentos.
profissionais da saúde, incluindo farmacêuticos e farmacêuticas, e os próprios estabelecimentos onde desempenham suas funções, têm a responsabilidade de fornecer informações de qualidade para a população, em um esforço conjunto para enfraquecer ondas de notícias falsas que ameaçam a saúde da população.
quer saber como a gente contribui para esse enfraquecimento das notícias falsas no meio online?
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